O que não pode faltar na despensa e no frigorífico para uma longevidade saudável

Os suplementos e as dietas da moda podem estar a dominar as conversas, mas é nas escolhas alimentares do dia a dia que começa o caminho para uma vida mais longa e saudável. Em entrevista ao Expresso, a nutricionista Rita Talhas explica como construir um prato "amigo da longevidade", quais os erros alimentares mais frequentes e que alimentos vale a pena ter sempre em casa